Я ЕСТЬ — Врата.
Путеводитель по 10 качествам.
Присутствие
Врата в чистое «здесь-и-сейчас»…
Суть: Присутствие — естественное состояние сознания без комментариев и оценок.
Практика: Остановка, дыхание, внимание к телу, открытость, якорь «Я ЕСМЬ».
Рекомендации: Коротко и часто. В быту. Мягкость.
Вопросы: Что ощущаю? Что происходит без оценки? Где заканчиваюсь «я»?
Служение
Врата, ведущие к сердцу, раскрытому миру…
Суть: Служение — осознанное желание приносить благо другим и всему живому.
Практика: Вспоминание, посыл блага, шаг действия.
Рекомендации: Малые дела. Без ожиданий. Экология сил.
Вопросы: Что значит жить для других? Где служение естественно? Как это меня наполняет?https://magiyaduha.ru/ya-est-madgic,html
Мудрость
Врата ясного видения сути…
Суть: Мудрость рождается из опыта, прожитого с вниманием.
Практика: Созерцание предмета, вопрос «Чему это учит меня сейчас?».
Рекомендации: Слушание всех. Возврат к источникам. Дневник инсайтов.
Вопросы: Чем знание отличается от мудрости? Какой урок стал опорой? Что питает мудрость?Вернуться в мандалу
Тишина
Врата в невысказанное…
Суть: Тишина — не отсутствие звука, а присутствие глубины.
Практика: Слушание, отпускание мыслей, погружение.
Рекомендации: Минуты тишины. Паузы. Опора.
Вопросы: Что слышу за пределами звуков? Как тишина меняет восприятие?
Отпускание
Врата лёгкости…
Суть: Умение завершать и освобождать место новому.
Практика: Найти, что тянет, и мягко отпустить.
Рекомендации: Благодарность за пройденное. Простота.
Вопросы: Что я держу? Что готово уйти? Что приходит на смену?
Радость
Врата внутреннего света…
Суть: Радость — естественное сияние сознания, не зависящее от обстоятельств.
Практика: Улыбка, внимание к приятному, благодарность.
Рекомендации: Замечать малое. Делить радость.
Вопросы: Что радует меня сейчас? Как радость проявляется в теле?
Сострадание
Врата открытого сердца…
Суть: Сострадание — способность чувствовать боль и радость других как свои.
Практика: Мысленно пожелать счастья и свободы близким и незнакомым.
Рекомендации: Мягкость к себе. Баланс.
Вопросы: Где я могу быть поддержкой? Что значит любить без условий?
Прозрачность
Врата чистоты восприятия…
Суть: Прозрачность — ясность и честность без масок.
Практика: Замечать, где я скрываюсь. Пробовать быть открытым.
Рекомендации: Искренность. Простота.
Вопросы: Что я прячу? Что освобождается, когда я честен?
Принятие
Врата согласия с тем, что есть…
Суть: Принятие — не пассивность, а глубокое «да» жизни.
Практика: Замечать сопротивление и мягко отпускать его.
Рекомендации: Терпение. Доверие.
Вопросы: Что я отвергаю? Что меняется, если сказать «да»?
Единство
Врата целостности…
Суть: Единство — переживание, что всё есть одно сознание.
Практика: Слушание мира как единого организма.
Рекомендации: Вспоминать связь. Уважение ко всему.
Вопросы: Где кончаюсь я? Что значит быть частью целого?
🌿Дополнение ВРАТ финальными качествами.
Вот тексты для двух новых качеств — Смирение и Сдача — Они размещаются рядом с остальными, как продолжение дыхания.
🌾 Смирение
Смирение — это не отказ от силы, а признание её источника.
Это мягкость перед необъятным, открытость перед неизвестным.
Смирение не унижает, а освобождает.
Оно позволяет быть — без защиты, без доказательств, без борьбы.
Это врата, через которые входит свет.
🌊 Сдача
Сдача — это не поражение, а возвращение.
Это момент, когда воля растворяется в потоке.
Сдача не требует усилия — она случается, когда всё отпущено.
Это не отказ, а согласие.
Сдача — это врата, где исчезает контроль и появляется присутствие.
